Corpo e equilíbrio

 

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Alongamento para os dedos

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20/03/2013

Dez Razões Para Praticar Yoga

1. É uma ótima maneira de lidar com o estresse e ansiedade.

2. Yoga ajuda a abrandar o ritmo, respirar calmamente, relaxar e encoraja-o a fazer uma coisa de cada vez.

3. Yoga cuida do seu interior. A mudança começa dentro de você.

4. Flexibilidade. Se não consegue chegar com as mãos aos pés, é melhor começar a praticar já!

5. Mente Desperta. Os efeitos da aula de yoga vão-se refletir nas outras áreas da sua vida, o Yoga proporciona uma maior clareza e percepção mental.

6. Novos Amigos. Um espaço de yoga é um ótimo lugar para conhecer pessoas com os mesmos interesses que os seus e fazer amizades.

7. Um corpo tonificado. O yoga, além dos benefícios mental e fisiológico também tem benefício físicos, mantem o corpo jovem, saudável, e com uma postura correta.

8. Melhores Relações. Yoga melhor a sua vida social e relações em geral, trazendo calma, serenidade e equilibrado.

9. Sintonizar-se. Uma aula de Yoga no início da semana vai alinhar o seu corpo, mente, respiração e espírito para a semana toda.
10. Yoga fará com que você se sinta melhor consigo mesmo, aceitando e compreendendo aquilo que não pode mudar.

CAMPEONATOS ESPORTIVOS

Esportes......é pura energia, onde os corpos desafiam seus limites e buscam a excelência. 

Fotos do evento   XTERRA na semana do meio ambiente.

Sirlei Ramos

10/06/2013

Incentivar nossas crianças à pratica de esportes é uma forma saudável de liberarem suas energias.

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                                          Não  basta ser vovó, agente tem que participar

                                             (fotos exclusivas - Sirlei Ramos)
                                             possui direito autorais

A natureza e os seres vivos estão constantemente se integrando,  realizando as trocas necessárias de oxigênio e gás carbônico para as suas atividades diárias. Além disto, as fontes primárias de alimentos tão essenciais ao corpo humano estão armazenadas na terra.  Se fizermos uma análise bioquímica de nossos corpos, notaremos a semelhança   dos mesmos elementos químicos como potássio, cálcio, ferro entre outros presentes na terra.  E por que isto ocorre? Somos consumidores primários, necessitamos da riqueza da terra e de seus alimentos como fonte de energia para a nossa sobrevivência. Necessitamos da luz do sol para a fixação da vitaminas D nos ossos e participar da fotossíntese,  a  energia da lua que é de extrema importância  para regular os ciclos de plantio e os fluídos corporais e terrestres. Não podemos esquecer do elemento água, que é de extrema importância para a nossa vida e a toda a vida terrestre. Sabemos que o corpo humano é composto por 70 % a 75% por cento de água, esta média equivale a mesma porcentagem das águas da superfície do planeta. Observando toda esta imensidade de relações corpos e ecossistemas, notamos que nossos orgãos são nossos ecossistemas divididos por suas importâncias e necessidades fisiológicas dai a importância de uma alimentação saudável, oriunda de alimentos saudáveis e equilibrados quimicamente.

Por Sirlei Ramos

02/03/2011